Während der Schwangerschaft ist eine gute Mundhygiene von entscheidender Bedeutung, da hormonelle Veränderungen das Risiko für Zahnfleischprobleme erhöhen können. Durch die richtige Pflege von Zähnen und Zahnfleisch können werdende Mütter dazu beitragen, ihre Mundgesundheit während dieser wichtigen Zeit zu erhalten. Zahlreiche klinische Studien haben die Auswirkungen von Schwangerschaft auf die Mundgesundheit untersucht und wertvolle Erkenntnisse geliefert.

Eine Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift „Journal of Periodontology“, fand heraus, dass etwa die Hälfte der schwangeren Frauen unter Zahnfleischproblemen leidet, insbesondere unter Schwangerschaftsgingivitis, einer Form von Zahnfleischentzündung. Diese Erkrankung wird durch hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft verursacht und kann zu Zahnfleischbluten, Schwellungen und Zahnfleischrückgang führen.

Eine andere Studie, veröffentlicht in „The Journal of the American Dental Association“, zeigte, dass schwangere Frauen ein höheres Risiko für Karies haben, insbesondere wenn sie an Schwangerschaftsübelkeit leiden und häufig Erbrechen. Der erhöhte Säuregehalt im Mund nach dem Erbrechen kann den Zahnschmelz angreifen und das Risiko von Karies erhöhen.

Basierend auf diesen Erkenntnissen sind hier einige Tipps für die Pflege von Zähnen und Zahnfleisch während der Schwangerschaft:

• Regelmäßiges Zähneputzen: Bürsten Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich gründlich mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta. Verwenden Sie eine weiche Zahnbürste und sanfte kreisende Bewegungen, um Plaque und Bakterien zu entfernen.

• Verwenden Sie Zahnseide: Verwenden Sie täglich Zahnseide, um die Bereiche zwischen den Zähnen zu reinigen, die Ihre Zahnbürste nicht erreichen kann. Dies hilft, Plaque und Speisereste zu entfernen und das Risiko von Karies und Zahnfleischerkrankungen zu reduzieren.

• Mundspülung verwenden: Spülen Sie Ihren Mund regelmäßig mit einer antimikrobiellen Mundspülung aus, um Bakterien zu bekämpfen und die Mundhygiene zu verbessern. Achten Sie darauf, eine Mundspülung zu wählen, die für den Einsatz während der Schwangerschaft sicher ist.

• Besuchen Sie regelmäßig Ihren Zahnarzt: Planen Sie regelmäßige Zahnarztbesuche während der Schwangerschaft, um Ihre Mundgesundheit überwachen zu lassen. Ihr Zahnarzt kann Ihnen spezielle Tipps und Empfehlungen geben, um Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gesund zu halten.

• Achten Sie auf Zahnfleischbluten: Wenn Ihre Zahnfleisch während der Schwangerschaft bluten, könnte dies ein Zeichen für eine Zahnfleischerkrankung sein, die als Schwangerschaftsgingivitis bekannt ist. Informieren Sie Ihren Zahnarzt über jedes Zahnfleischbluten, damit er eine angemessene Behandlung empfehlen kann.

• Essen Sie eine ausgewogene Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung während der Schwangerschaft ist wichtig für die Gesundheit von Mutter und Kind, einschließlich der Mundgesundheit. Essen Sie eine Vielzahl von gesunden Lebensmitteln, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, um Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch zu stärken.

• Vermeiden Sie zuckerhaltige Snacks: Reduzieren Sie den Verzehr von zuckerhaltigen Snacks und Getränken, da diese das Risiko von Karies erhöhen können. Entscheiden Sie sich stattdessen für zahnfreundliche Snacks wie Obst, Gemüse und Nüsse.

• Trinken Sie ausreichend Wasser: Trinken Sie viel Wasser, um Ihren Mund feucht zu halten und die Produktion von Speichel zu fördern. Speichel hilft, Plaque und Bakterien zu neutralisieren und das Risiko von Karies zu reduzieren.